こんにちは。unaです。
今日は雨で、少し体が重くて頭もズキズキしています。
それでも娘は元気いっぱいで、「傘を持って長靴が履ける！」と大喜び。
子どものポジティブさとパワフルさにはいつも関心してしまいますね。
私も、そんな時期があったのかな？
こんな雨の日は、少しでも気分を上向きにしてくれるアイテムに頼ります。
お香を焚いてお部屋をリラックス空間にしたり、あったかいハーブティーを入れてみたり…。
お仕事も普段よりペースを抑えてスタート。
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hibiのお香は、マッチのように擦って着火させるお香です。
手軽に香りを楽しめるので、リラックスアイテムには欠かせない大好きなアイテムになりました。
朝の瞑想の時間にはリラックスできるラベンダーの香りやゆずの香り、
お昼休憩後の眠くなってしまいそうなときはヒノキの香りをセレクトして気持ちの切り替え。
香りの種類が豊富なので、次は何を買おうかな～と楽しみに♪
雨で気分が上がりにくい今日は、まるで森林浴してる気分にさせてくれるヒノキの香りをチョイス。
自分の好きな空間を作って、朝は一人のんびり時間を満喫する。
こういうちょっぴり甘やかしの時間を作らないと私の心はすぐに疲れてしまう。
少し前までは、周りの目が気になって、「ダメな奴」と思われていないか常にびくびくしていました。
自分の感情に向き合わず、周りの評価ばかりを気にしていたら、
気づいたときには、心が壊れてしまっていて…
何もしていなくても息苦しく、訳もなく涙が出るといった症状が出ていたのに、それでも誰にも助けを求められませんでした。
世界一大好きで大切な娘を前にして、「死にたい」という言葉がポロっと出てきてしまったときに、
ようやく自分の異変に気付き、病院を受診することを決意しました。
お薬を服用したり、生活習慣を見直したりすることで、
ようやく自分を取り戻せたような気がしていますが、
油断すると以前のような状態にすぐ引き戻されそうで、
今は意識的に「こころの休息日」や「自分自身に向き合う」時間を作るようにしています。
雨の日がそんな日の1つ。
おかげで前ほど雨の日の憂鬱さがなくなった気がします。
少しでも素敵な日が過ごせますように。
